さ ん が

三楽プログラム

金剛寺の三楽(さんが)プログラムは皆様の日常生活の質を高めるためのセルフケアプログラムです。 名前の由来は「同じ目的を共にする集い」を意味する「Sangha」という言葉です。 [体]、[心]、[頭]の三つに分けて、皆様と共に楽しみながら、それぞれの機能の向上や維持を目的とした集いー三楽ーを定期的に開催しております。皆様が色んな体験をできるように[体]や[心]のイベントの内容が定期的にごとに変わります。まだ人生でやったことがないことにもチャレンジしてみましょう。

定期的に三楽プログラムに参加したい方、お友達、またはご夫婦でご一緒に参加したい方は三楽倶楽部の会員になるとお得です。詳細は以下の画像をクリックお願い致します。
※金剛寺のお檀家さんは会員さんと同じ金額での参加が可能です。

[体]: ハタヨガ

Hatha Yoga

ヨガにも色々な様式がありますが、ハタ・ヨガというポーズと呼吸法に重点を置いたヨガを行います。普段あまり使わないような部位の筋肉を伸ばしたり、力を入れたり、バランスを取ったりします。一緒に楽しみながら、体の機能を高めましょう。

開催日時 令和5年9月23日(土)
令和5年10月7日(土)
令和5年11月11日(土)
時間 16時〜17時  (60分)
受付 15時45分
場所 金剛寺 広場
定員 20名程度
参加費 一般 2,000円
参加費 中学生以下 1,000円
参加費 会員 1,000円
持ち物
  • 汗ふきタオル
  • ヨガマット 又は 大きいバスタオル
  • 飲み物
備考 初心者大歓迎です。

[心]: 満月夜坐

Full Moon Relax Meditation

日々のストレスを開放し、リラックスを目的とした誘導瞑想体験です。坐禅のように足を組まなくても大丈夫です。坐禅の呼吸法や心の整え方を使って、体のりきみ、こわばりを一呼吸ずつほぐしていきます。独特の意識の在り方で五感を研ぎ澄ませ、「今」を感じます。禅寺で満月の光を浴びながら、心を開放しましょう。
開催日時 令和5年9月29日(金)18:30〜19:30頃
令和5年10月29日(日)17:30〜18:30頃
※11月はお寺の都合で一回お休みとなります
受付 30分前
場所 金剛寺 本堂
定員 8名程度
参加費 一般
 
3,000円
参加費 会員 1,000円
備考
  • 当日はゆったりとした服装でお越しください。 
  • 裸足での瞑想となります。
  • ブランケットの用意がございます。

[頭]: ヤス

Jass (Card Game)

4人で遊ぶスイスの伝統的なカードゲームです。独特なルールで、記憶、想像、計算、策略と色んな要素がつまっており、楽しみながらしっかりと頭を使うことができます。 
一緒に楽しい時間を過ごしながら、頭の回転を良くしましょう。
開催日時 令和5年9月5日(火)
令和5年9月12日(火)
令和5年9月19日(火)
令和5年9月26日(火)

令和5年10月24日(火)
令和5年10月31日(火)

令和5年11月18日(土)
令和5年11月21日(火)
時間 10時〜11時  (60分)
20時〜21時  (60分)
受付 なし
※参加費は開始時間の前ご自分で賽銭箱へお納め下さい。
場所 金剛寺 本堂
定員 24名程度
参加費 一般 500円
参加費 中学生以下 200円
参加費 会員 無料
備考 ヤスの全てのルールを学ぶのは3回のご参加が必要となります。
1回目 基本
2回目 数え方
3回目 手役
 

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