さ ん が

三楽プログラム

金剛寺の三楽(さんが)プログラムは皆様の日常生活の質を高めるためのセルフケアプログラムです。 名前の由来は「同じ目的を共にする集い」を意味する「Sangha」という言葉です。 [体]、[心]、[頭]の三つに分けて、皆様と共に楽しみながら、それぞれの機能の向上や維持を目的とした集いー三楽ーを定期的に開催しております。

定期的に三楽プログラムに参加したい方、お友達、またはご夫婦でご一緒に参加したい方は三楽倶楽部の会員になるとお得です。詳細は以下の画像をクリックお願い致します。
※金剛寺のお檀家さんは会員さんと同じ金額での参加が可能です。

「体」

ベンガン

Bian Gan

ベンガンとは木の棒を使用し、太極拳をベースにした運動です。棒を使った体のストレッチや、簡単な棒術のような動きで体をほぐし、体幹を鍛え、上体の運動機能を改善させます。体のバランス能力の向上も期待できます。本堂前の外の広場で行いますので、参加希望の方は運動靴のご準備をお願いたします。雨天時は本堂内で行います。
開催日時 令和6年3月16日(土)
令和6年4月14日(日)
令和6年5月25日(土)
時間 15時〜16時  (60分)
受付 14時45分
場所 金剛寺 広場
定員 15名程度
参加費 一般 2,000円
参加費 中学生以下 1,000円
参加費 会員 無料
持ち物
  • 汗ふきタオル
  • 外用の運動靴
  • 飲み物
備考
  • 初心者大歓迎です。
  • 外で行いますので、温かい服装でお越しください。
  • 雨の場合は本堂内で行います。
 

「心」

満月夜坐

Full Moon Relax Meditation

日々のストレスを開放し、リラックスを目的とした誘導瞑想体験です。坐禅の呼吸法や心の整え方を使って、体のりきみ、こわばりを一呼吸ずつほぐしていきます。独特の意識の在り方で五感を研ぎ澄ませ、「今」を感じます。禅寺で満月の光を浴びながら、心を開放しましょう。
開催日時 令和6年3月25日(月)18:30〜19:30
令和6年4月24日(水)19:30〜20:30
令和6年5月23日(木)19:30〜20:30
 
受付 30分前
場所 金剛寺 本堂
定員 8名程度
参加費 一般
 
3,000円
参加費 会員 1,000円
備考
  • 当日はゆったりとしたでお越しください。 

タイ瞑想

Thai Meditation

タイのお坊さんが教える、タイ瞑想体験です。タイ瞑想とは「自己の内面へひとり旅」のような瞑想の仕方です。 ”この旅にあたっては、荷造りや貯金を始める必要はありません。 必要なのは、やる気及び心の平和と幸せのために没頭できる時間であり、あなた自身のためだけに確保されたのんびりとした時間です。 旅では、あなたの義務、心配事、問題といったあらゆる重荷を捨て去る必要があります。”
開催日時 令和6年5月19日(日)
 
時間 14時〜15時30分  (90分)
受付 30分前
場所 金剛寺 広場
定員
 
50名程度
参加費 一般 3,000円
参加費 会員 2,000円
備考
  • 当日はゆったりとしたでお越しください。 

「頭」

ヤス

Jass

ヤスとは伝統的なカードゲームのことです。
独特なルールで、記憶、想像、計算、策略と色んな要素がつまっており、楽しみながらしっかりと頭を使うことができます。 4人で遊ぶゲームを一緒に楽しい時間を過ごしながら、頭の回転を良くしましょう。
(1名様でも参加可能です。)
開催日時 令和6年2月27日(火)

令和6年3月12日(火)
令和6年3月26日(火)

令和6年4月9日(火)
令和6年4月16日(火)
令和6年4月30日(火)

令和6年5月7日(火)
令和6年5月21日(火)
令和6年5月28日(火)
時間 10時〜11時  (60分)
又は
20時〜21時  (60分)
受付 なし
※参加費は開始時間の前ご自分で賽銭箱へお納め下さい。
場所 金剛寺 本堂
定員 24名程度
参加費 一般 500円
参加費 中学生以下 200円
参加費 会員 無料
備考 ヤスの全てのルールを学ぶのは3回のご参加が必要となります。
1回目 基本
2回目 数え方
3回目 手役
 
 

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